Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда

Анабелла Стирз

Можно худеть без диет? Есть с удовольствием? Жить полной жизнью сейчас?

Книга о перепрограммировании мозговых механизмов пищевого поведения. Научный метод, работающий долгосрочно.

Для готовых к настоящим изменениям. Устойчивая трансформация вместо временных результатов … Yana

ПсихологияЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 155

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Ксения ХуданинаРуководство по улучшению пищевого поведения

18+

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Марина СкляроваТюрьма под названием еда

18+

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 3. Влияние нутриентов на вес тела человека. или «как постройнеть научно-правильно»

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Ирина Замоздраtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Полезно!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Lyubov Gastievataassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Суперская книга! Очень понравилось! Доступно и понятно про гормоны и очень познавательно

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Татьяна Велижанинаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar90

Парвина Рахматоваiqtibos olmoqda4 oy oldin

Люди в состоянии выгорания часто описывают феномен эмоционального онемения. Они не чувствуют ярких эмоций, живут в сером тумане постоянной усталости и апатии. Еда становится способом почувствовать хоть что-то. Острые, сладкие, жирные вкусы пробивают эмоциональное онемение, давая краткие моменты интенсивного ощущения. Это объясняет, почему выгорание часто сопровождается не просто перееданием, а специфической тягой к интенсивно вкусной, стимулирующей пище.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Аннаiqtibos olmoqda6 soat oldin

Как я спала? Сколько у меня энергии по шкале от одного до десяти? Как чувствует себя моё тело? Какое у меня настроение? Габриэлла согл

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Аннаiqtibos olmoqda1 kun oldin

Если ваша система рассчитана только на идеальные условия, она сломается при первой встрече с реальностью. Себастьян создал три уровня своей системы: базовый, стандартный и оптимальный. Базовый уровень — это минимум, который он мог поддерживать даже в самые тяжёлые дни. Это означало хотя бы не пропускать приёмы пищи, не есть на бегу и спать не менее шести часов. Стандартный уровень включал регулярное питание, прогулки и базовую осознанность. Оптимальный добавлял медитации, разнообразную физическую ак

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Психология, саморазвитие.

Надежда.

412 kitob

24

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Анабелла Стирз
4. 📖Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда