Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия
Роберт Турман, Шэрон Зальцберг

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Мы часто видим врагов в окружающих. А когда что-то идет не по-нашему, становимся врагами самим себе. Эта книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором колумбийского университета Робертом Турманом, призывает отказаться от попыток винить в проблемах других и перестать истязать себя за то, что вы раньше всех не купили недвижимость, не получили второе образование, не смогли дать детям все самое лучшее. В книге вы найдете 4 типа «врагов» — тормозящих механизма, которые не дают вам избавиться от внутренних страданий из-за того, что мир не всегда добр и щедр по отношению к вам. С помощью этой книги вы: — поймете, что вы тоже часть «трафика» проблем; — разовьете чувство эмпатии; — научитесь любить себя без прикрас; — перестанете участвовать в гонке за достижениями.

Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Анна Симагина

Qogʻoz sahifalar: 201

Oʻxshash kitoblar

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Лора КоуплиЛюбить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Алина АдлерТы можешь Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Немото ХироюкиПринять и полюбить себя

Даниэлла ЛапортКак любить? Если твое сердце разрывается, а прежний мир рушится

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Гоар ДавтянТочка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Шефали ТсабариВоспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых и самостоятельных детей

Фрэнк АндерсонПосттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

18+

Дэниел ГилбертСпотыкаясь о счастье

Вальтер РисоНе зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Kitobning boshqa versiyalari 1

Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Роберт Турман

Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Роберт Турман Шэрон Зальцбергva boshqalar

Владимир Князевva boshqalar

1 998 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 11

Иванtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Такое ощущение, что книгу написал школьник, который вдохновился стать психологом и решил начать с написания книги… Она написана в стиле цитат мудростей и статусов из ВК. Начинал читать из-за хорошего автора Роберта Турмана, но не хватило сил дойти до его части.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Emotional Englishtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Yoqimli

Хорошая книга о том , как стать добрым по отношению к своим внешним и внутренним врагам.

Fikr bildirish

Sugdanataassurotlarni ulashish2 yil oldin

зачем повторять целые абзацы? терпеть не могу когда так растягивают количество страниц. без них и книгой не стало бы.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 854

Даринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Истинное счастье, по мнению Будды, – это форма жизнестойкости, внутренний ресурс, позволяющий нам заботиться о себе и других, несмотря ни на какие трудности и страдания.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Violetta Gerasimovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Говарда Турмана: «Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите себя, что заставляет вас жить, и делайте это, потому что миру нужны живые люди»

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Даринаiqtibos olmoqda2 yil oldin

И все же я утверждаю, что гнев может быть полезен. Когда мы сталкиваемся с жестокостью или несправедливостью, гнев может помочь нам разогнать туман безразличия. Когда мы сталкиваемся с собственными внутренними демонами, гнев в виде раздражения может побудить нас к изменениям, к которым не смогло побудить самовнушение. Если мы оказываемся в ситуации, когда чувствуем, что нас не замечают, не слышат или не ценят, гнев может заставить нас очнуться и набраться смелости, чтобы высказаться. Гнев может стереть слепые пятна и помочь нам увидеть нечто большее, чем обществен

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish