Время есть! Похудение, которое тебе понравится
Андрей Невский

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, «вес встает», мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием — и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь. Пора разорвать порочный круг — похудение может быть комфортным: без стресса и даже со сладким на ночь! Не веришь? Тогда эта книга написана специально для тебя! Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он «похудел» уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, — это вступить на путь перемен.

Похудение Здоровое питание Здоровье ЗОЖ Личностный рост Физическая активность Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Qogʻoz sahifalar: 165

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Регина ДокторЯ не люблю сладкое

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Дарья ОрловаТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье

Джимми МохамедСделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

18+

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Ольга РодичеваЛенивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!

Екатерина ВасильеваХватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Алексей КовальковХудеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг.

Юлия ЧехонинаПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Ёнг-ву ПакКоролева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 4

Екатерина С.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etmayman

Суть способа похудеть от автора-подсчет каллорий и спорт.Автор предлагает мотивацию "похудей,а то твои стройные подруги разберут всех хороших мужчин." Очень глупое предложение,Похудеть надо для себя,для своего здоровья,а не для кого-то.Осилила меньше половины книги.Как говорит мой сын: " что-то как-то фу."

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Олеся Поволяеваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Ajralish imkonsiz

Подписана на автора на ютубе. Решила почитать книгу и не разочаровалась. Хорошая подача, очень интересная книга, а главное она дала мне хорошую мотивацию 👍

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасия К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Zerikarli

Fikr bildirish

Iqtiboslar 139

Екатерина Бессоноваiqtibos olmoqda11 oy oldin

Не откладывайте жизнь! Не стоит откладывать счастье, да и саму жизнь. Если вы готовы стать на путь стройности, то нет больше повода откладывать это. Знайте, что не существует ничего, что ограничивает вас или препятствует реализации ваших целей. Запомните, только вам решать – быть стройной и красивой или продолжать ублажать себя шоколадками и колбасой и страдать от ожирения и отеков. Только вам решать, как жить, – легко и свободно или быть заложницей собственной лени и прочно укоренившихся в вашем сознании заблуждений.

Fikr bildirish