Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система — единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.
В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович — научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович — научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2022
nashriyot: Издательство «Эксмо»
Qogʻoz sahifalar: 255
Taassurotlar9
👎Tavsiya etmayman
Он похудел на 70 кг, потому что у него онкология. А с такими ограничениями, рассыпется весь организм. Я как-то послушала, как он советовал вместо первых двух трех приемов пищи пить коктейли из сывороточного изолята и псиллиума, а ужинать полноценно. Но! Со всеми ограничениями низкоуглеводной диеты. Короче, после первого же коктейля, через час уже нормально так хочется есть. По калориям жуткий недобор, а следовательно и по питательным веществам.
💡Axborot beruvchi
