Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
Джозеф Меркола

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar25 Iqtiboslar1.7K Oʻqiyapti4.3K Javonlarda

Эта книга рассказывает о кето-диете — революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гаринтированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум — острым.

ЗОЖ Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Людмила Миронова

Qogʻoz sahifalar: 434

Oʻxshash kitoblar

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

18+

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

18+

Джен ФишПростые кеторецепты из пяти ингредиентов

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Кристин Лоберг, Джеймс КлементПереключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar25

Игореха Т.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Отличная, подробная и очень познавательная книга. Читал для расширения кругозора когда начал практиковать интервальное голодание+кето по заветам доктора Берга)) Крайне рекомендую тем, кто хочет похудеть, быть здоровым и разбираться в тонкостях правильного питания)

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Андрей Мокинtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Отличная книга, руководство к пользованию ММТ

Fikr bildirish

Александр Владимирович Губановtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отлично. На кето уже 7 месяцев. Это круто!

Fikr bildirish

Iqtiboslar1664

Сергей Веретенниковiqtibos olmoqda2 yil oldin

Овощи, которые надо есть • Спаржа • Авокадо • Брокколи • Брюссельская капуста • Капуста белокочанная • Капуста цветная • Сельдерей • Огурцы • Капуста кале • Грибы • Зеленый салат • Соте из зелени • Шпинат • Цукини

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Artemiqtibos olmoqda2 yil oldin

Для того чтобы заглушить чувство голода или взбодриться, просто съешьте ложку кокосового масла

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Антонина К.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Малый процент ртути (рекомендовано) • Анчоусы • Масляная рыба • Рыба из отряда сомообразных • Моллюски • Крабы (местные) • Раки • Горбыль (атлантический) • Камбала • Пикша (атлантическая) • Хек • Сельдь • Атерина (калифорнийская, мякоть нижней части) • Макрель (североатлантическая, жирная) • Кефаль • Устрицы • Минтай • Лосось (консервированный) • Лосось («дикий») • Сардины • Эскалоп • Креветки • Камбала (тихоокеанская) • Треска

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish