ПП рецепты для здоровья и стройности
Ирина Никулина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar27 Iqtiboslar99 Oʻqiyapti5.3K Javonlarda

Хотите похудеть и правильно питаться? Это книга расскажет, что такое кето-диета, как сочетать продукты, как БЖУ влияют на наше здоровье. 50 рецептов помогут сохранить стройность и здоровье: протеиновые кексы и мороженое разнообразят низкоуглеводное меню. Так же в книге: смузи, крем-суп, Рататуй, индейка, блюда из протеина, шоколад из кэроба, морковные котлеты, чиа-пудинг, фалафель, омлет с протеином, крабовые кексы, кабачковые вафли и др. Здесь вы найдете меню на неделю из блюд кето-диеты.

Здоровье Кулинария

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 139

Oʻxshash kitoblar

Екатерина ЖивотовскаяБлюда из аэрогриля

Наталья Бибекина100 рецептов для аэрогриля: вкусно и легко

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

Алексей ВыдринРецепты смузи

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Алексей ВыдринРецепты домашней выпечки

Мария Ершова Пауэрс, Полина ШурыгинаВсе о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

НеизвестныйАэрогриль: Овощи. Мясо. Рыба. Десерты: рецепты

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Олеся ЯроваяПП-рецепты. Рацион на день

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar27

Мама К☺️taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Рецепты начинаются с 100 страницы.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Антай Нагумановаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💧Achinarli

Углеводы необходимы, протеин не способствует похудению, чтобы худеть необходимо меньше есть жиров и больше двигаться. Рецепты не сбалансированы. И вообще что значит нельзя рис? В нем много углеводов чтобы у вас было много энергии для тренировок. Чтобы похудеть не нужно урезать рацион нужно его только сбалансировать. Ну бред короче бред.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия С.taassurotlarni ulashish1 hafta oldin

👎Tavsiya etmayman

Бред… вообще не про сбалансированное здоровое питание. Если кратко: это ешьте, а это не ешьте, особенно если склонны к толщине (дословно, да-да, толщине..)

Fikr bildirish

Iqtiboslar99

Елена Карандинаiqtibos olmoqda7 oy oldin

ПП-рецепт, легкие, румяные, аппетитные вафли из кабачка для всей семьи. Без углеводов. Ингредиенты: Кабачки (среднего размера) 1 шт. Яйцо 1 шт. Рисовая мука 4 столовые ложки. Йогурт (натуральный, без добавок) 3 столовые ложки. Растительное масло (для смазывания панелей перед первой вафлей) 5 г. Соль по вкусу. Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: в 100 г. Белки 3 г. Жиры 3 г. Углеводы 13 г. 92 ккал. Приготовление Шаг 1. Подготовьте продукты. Кабачок подойдет любой, и молодой, и зрелый, размер возьмите средний. Йогурт возьмите натуральный, без каких-либо

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Nazima Tulekovaiqtibos olmoqda7 oy oldin

Аспартам — подсластитель, заменитель сахара, пищевая добавка E951, 160—200 раз слаще сахара, не имеет запаха, хорошо растворим в воде, имеет калорийность 4 ккал/г. Он, выпитый в составе холодной колы, превращается в человеческом организме в метанол, который затем преобразуется в еще более опасный яд — формальдегид. При повышении температуры (+30 С и выше) распадается с образованием формальдегида (канцероген премиум-класса (класс А) и высокотоксичного метанола (ухудшение зрения и слепота). То есть, если вы оставили летом баночку обычной Колы на солнце, потом ее выпили, вы просто получите дозу сахара, а если Колу Зиро с аспартамом — то это уже бомба замедленного действия.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатеринаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

Обеды На обед рекомендуется готовить легкие и питательные блюда, например, куриный салат с овощами, жареную рыбу, супы (без картошки). Это простые рецепты, которые не требуют много времени на приготовление и могут быть разнообразными в зависимости от сезона.

Fikr bildirish