Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
Фрэнк Грин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar74 Iqtiboslar117 Oʻqiyapti3.8K Javonlarda

Длительные ограничения в еде и регулярные занятия спортом — это удел немногих людей. Но что делать, если через неделю надо «влезть» в костюм или платье? Брать на вооружение быстрые диеты! Подбирая правильную схему питания, человек сможет скинуть до 5 кг за неделю. Разнообразные недельные диеты помогут не только уменьшить массу тела, но и нормализовать водный и жировой обмен, и улучшить самочувствие.

Здоровье Кулинария

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2021

Nashr sanasi: 2021

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 30

Oʻxshash kitoblar

Екатерина ЖивотовскаяБлюда из аэрогриля

Наталья Бибекина100 рецептов для аэрогриля: вкусно и легко

Саша СмелаяЯ знаю, как худеть. Откровение толстушки

18+

Доктор ЛайтманНутрициология для похудения

18+

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Нина Гаманюк500 простейших рецептов блюд из 3-х ингредиентов

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников

Эли КуперПланнер для похудения

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Элина ФлэшКулинария. Еда дома. 40 лучших рецептов

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

С. СамсоновКулинарный ежедневник для работающих женщин. Простые рецепты на каждый день

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Н.В. МоскаленкоСтол № 5. Блюда в аэрогриле

НеизвестныйАэрогриль: Овощи. Мясо. Рыба. Десерты: рецепты

Олеся ЯроваяПП-рецепты. Рацион на день

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Александр ЧуйкоКак похудеть на 20 кг за 8 недель

Алексей ВыдринРецепты для похудения

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar74

Юлия Владимировнаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Прямой путь к РПП

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

"taassurotlarni ulashish10 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Книга как легко сбросить 5 кг подорвать желудок и набрать 10 кг. Самое нормальное это подсчёт калорий есть можно всё только по чуть-чуть

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Марусэ Паневкинаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Помогла

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar117

Alia Manurovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Примерное меню на 7 дней: — завтрак — 2 вареных яйца или обычный омлет на растительном масле (не более 0,5 ст. л.); — перекус — половина цитруса; — второй перекус — салат из одного овоща с зеленью без соли; — обед — паровой рыбный стейк/отварное мясо без соли/паровая рубленая котлета/порция каши на воде; — полдник — томат/половина грейпфрута/чашка отварной свеклы; — ужин — 1 ст. кефира жирностью 1—1,5%/100 г твердого сыра/150 г отварного мяса без кожи и соли.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Alia Manurovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Недельная «эстонская» диета Пожалуй, одна из самых строгих диет (кроме монодиеты на гречке). Основа — один продукт на один день. Нарушать диету нельзя, но если меню подходит худеющему, чувства голода не будет. Рацион питания на неделю такой:

5 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Влада Жантулесоваiqtibos olmoqda4 oy oldin

Правильный отдых. Если уж говорить о сне, то для отдыха придется выделять не менее 7—8 часов в день. Чтобы похудеть, надо спать — это закон природы. Во сне активизируется гормон похудения, запускающий процесс метаболизма. Чем меньше человек спит, тем толще он будет

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish