Kitobdan iqtiboslar  Время есть! Похудение, которое тебе понравится
muallif Андрей Невский

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
Екатерина Бессоноваiqtibos olmoqda11 oy oldin
Не откладывайте жизнь! Не стоит откладывать счастье, да и саму жизнь. Если вы готовы стать на путь стройности, то нет больше повода откладывать это. Знайте, что не существует ничего, что ограничивает вас или препятствует реализации ваших целей. Запомните, только вам решать – быть стройной и красивой или продолжать ублажать себя шоколадками и колбасой и страдать от ожирения и отеков. Только вам решать, как жить, – легко и свободно или быть заложницей собственной лени и прочно укоренившихся в вашем сознании заблуждений.
Fikr bildirish
Екатерина Бессоноваiqtibos olmoqda11 oy oldin
Секрет 2. Все женщины хотят нравиться мужчинам, но по-настоящему счастливы они только тогда, когда нравятся себе.
Fikr bildirish
Екатерина Бессоноваiqtibos olmoqda11 oy oldin
Секрет 1. Создавая новую себя, вы создаете новую жизнь.
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Как я уже говорил, навязчивые мысли о еде нередко возникают от безделья. Нам необходимы положительные эмоции и удовольствия, а еда – самый простой способ их получить.
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Большинство могут рассчитывать на потерю около 2–4 кг жира за месяц. Все, кто обещают потерю 5 кг за неделю – врут! Ставьте перед собой реальные цели.
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Но как знание не имеет смысла, если его не применять на практике, так и ключи бесполезны, если ими не открывать двери. Я искренне надеюсь, что вы возьмете мои ключи и откроете ими свою дверь. Дверь к новым привычкам, к новому телу, а самое главное – к гармоничной, счастливой и совершенно новой жизни.
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Девяносто девять процентов успеха в похудении – питание. Можно сколько угодно потеть в зале, крутя педали или приседая со штангой, но если вы не знаете, сколько калорий съели за день, за неделю – результата не ждите. Не думайте, что контролировать питание сложно. Это лишь дело привычки, как чистка зубов
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
С яйцами идеально сочетаются свежие овощи, а лучше всего – овощ
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
Представляйте, что будете носить и как будете себя чувствовать. Постарайтесь увидеть себя легкой, грациозной, летящей! Думайте об этом, когда вам тяжело и хочется все бросить. Я верю в ваши силы, вы сможете дойти до конца! Вы сможете полюбить себя за то, что вы это сделали! Кроме терпения, вам больше ничего не нужно, а технологию похудения и навыки рационального питания можете взять из этой книги.
Fikr bildirish
Елена Жариковаiqtibos olmoqda1 yil oldin
рис (самый вкусный сортов басмати и жасмин), греча (с обезжиренным молоком
Fikr bildirish