Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел Федоренко

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar91 Iqtiboslar1.8K Oʻqiyapti7.3K Javonlarda

Если вы:
● устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний;
● хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах;
● устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов;
● готовы взглянуть на мир по-новому — глазами здорового и счастливого человека,

можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.

Психология Психотерапия Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Qogʻoz sahifalar: 173

Oʻxshash kitoblar

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Павел ФедоренкоЧеловек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Ольга КопыловаСтресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar91

Андрей Р.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

В общем раскрыты методы КПТ, которые действительно на сегодня помогают людям. Поэтому кто работает с такой проблемой без специалиста советую выделить все методики и использовать. Здоровья всем.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юля Канюковаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Стала пользоваться методом счета от 25 и действительно это помогает успокоится,мне книга понравилась

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

светлана ф.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная и познавательная книга!

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1770

Елизавета Мироноваiqtibos olmoqda3 yil oldin

Также в экстремальной ситуации повышается давление на желудочно-кишечный тракт, может возникнуть тошнота, диарея: организму нужно избавиться от пищи, уменьшить вес, чтобы мы могли бежать или сражаться, то есть стать более мобильными.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виктория Банщиковаiqtibos olmoqda1 yil oldin

В случае насмешки: «Ой, придумывает себе всякую ерунду, хватит забивать голову глупостями» человек оказывается в сложной ситуации. Ведь если это ерунда, то он либо сумасшедший, либо слишком слабый, раз страдает. И вот тут следует реакция усиления проблемы, чтобы доказать себе и окружающим, что она действительно есть. Совсем не потому, что ему больно, не потому, что он слабый или сумасшедший, а потому, что это действительно тяжело.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Марина К.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Могу заверить, что «как раньше» жить не получится. Причина этому проста. Именно прошлый образ жизни, ваше отношение к себе, людям и миру в целом в конечном итоге и привели к паническим атакам и тревожному расстройству. Очень правильно в свое время сказал Альберт Эйнштейн: «Проблему нельзя решить на том же уровне мышления, на котором она создавалась». Поэтому для полного избавления от тревожного расстройства необходимо будет работать с характером, мышлением, убеждениями, установками и программами, которые создали и продолжают создавать вам проблемы. Процесс работы над характером не очень быстрый, но приятный, так как результат принесет больше радости, гармонии и удовлетворения от жизни.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish