Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
Полина Лосева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar30 Iqtiboslar464 Oʻqiyapti6.3K Javonlarda

Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет, но до сих пор, кажется, ничего не нашли. Значит ли это, что его не существует? Или, может быть, они просто не там ищут?

В своей книге биолог и научный журналист Полина Лосева выступает в роли адвоката современной науки о старении и рассказывает о том, чем сегодня занимаются геронтологи и как правильно интерпретировать полученные ими результаты. Кто виноват в том, что мы стареем? Что может стать нашей защитой от старости: теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Биологи пока не пришли к единому ответу на эти вопросы, и читателю, если он решится перейти от размышлений к действиям, предстоит сделать собственный выбор.

Эта книга станет путеводителем по современным теориям старения не только для биологов, но и для всех, кому интересно, как помочь своему телу вести неравную борьбу со временем.

Долголетие Биология Науки о жизни Анатомия Здоровье Наука

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал (Аудио)

Nashr sanasi: 2020

nashriyot: Альпина нон-фикшн

Qogʻoz sahifalar: 314

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Роберт ЛюстигЧем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине

Андрей СазоновФильтруй! Как работают наши печень и почки

Джозеф МерколаКлетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

18+

Сергей ВяловО чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени

MakeRightСаммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»

Билл БрайсонТело. Руководство пользователя

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Тереза МакфейлАллергия: Жестокие игры иммунитета

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

18+

Петр ФедичевВзломать старение: Почему теперь мы сможем жить дольше

Валерий НовоселовПочему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс

18+

Мартин МодерГенетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни

18+

Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения

Юлия ВеркловаБазовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Сиддхартха МукерджиПеснь клетки

Kitobning boshqa versiyalari1

Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Полина Лосева

Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Полина Лосеваva boshqalar

Люба Петроваva boshqalar

1.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar30

Идиятуллин Альбертtaassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Очень хорошо! Поиск причин старения - это просто какой-то детективный сюжет с кучей подозреваемых. Рассказано захватывающе, хоть местами для меня сложновато. Автор - молодец, отличная работа. А нам остаётся по возможности соблюдать режим, не жестить с перееданием, и искать утешение неизбежного конца жизни в возможности самим дать эту жизнь своим детям.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Михаил А.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Водянистая вода из разряда "если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем что это". Если кратко то, ученое сообщество еще даже не договорилось на счет определения старения, не говоря уже о выработке какого-то подхода для борьбы с ним. В настоящее время совершаются робкие попытки эмпиприческим путем победить мутации отдельных клеток и белков, но не более того. Ну и как вывод, недоедание и строгая диета продлит вашу жизнь, но это не точно...

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александр К.taassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

хороший разбор темы

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar464

Айрис Мердокiqtibos olmoqda6 yil oldin

Но организм человека не благотворительная столовая для бактерий. Если бы они просто отбирали нашу еду, не давая ничего взамен, иммунная система давно атаковала бы их, приняв за паразитов. Но она молчит (о том, почему это так, поговорим дальше). Взамен микробы откупаются целым списком добрых дел. Они помогают переваривать молекулы, с которыми не справляются наши пищеварительные ферменты (например, растительные углеводные волокна), производят витамины (К и некоторые из группы В), которые организм человека не умеет синтезировать сам, и защищают нас от других, патогенных бактерий, которые не довольствуются нашей обычной пищей и травят кишечник изнутри (как, например, некоторые клостридии). Микробы и их люди заключили взаимовыгодный пакт о ненападении: они нас защищают, мы их не выгоняем. Чтобы его скрепить, обе стороны старались быть полезными друг для друга и за долгие годы сотрудничества стали зависимыми от этих отношений.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Аняiqtibos olmoqda4 yil oldin

Наконец, регулировать долголетие особи может и ее половой партнер. В предыдущей главе я уже приводила пример самцов бурой сумчатой мыши, у которых феромоны самки запускают "программу быстрой смерти". У человека, скажем сразу, прямые взаимосвязи между общением с противоположным полом и продолжительностью жизни неизвестны, если не учитывать, конечно, корреляцию между одиночеством и смертностью у пожилых людей. А вот у других представителей животного мира разворачивается настоящая война полов. Самцы дрозофилы, например, стремятся225 выбрать себе наиболее плодовитую самку и определяют это по количеству летучих феромонов, производство которых контролирует TOR. Таким образом, феромоны служат отражением общей интенсивности обмена веществ в организме самки. После спаривания ситуация меняется. Самцу невыгодно оставлять самку в живых — тогда она сможет принести потомство от кого-нибудь другого. Поэтому, например, у червей в составе семенной жидкости, кроме сперматозоидов, есть белки, которые стимулируют226 работу TOR. Так самец заставляет самку не только как следует выносить потомство, но и погибнуть от износа организма вскоре после откладывания яиц. Но и самки не остаются в долгу: попадая в тело самца, феромоны заставляют227 его тратить энергию и истощать жировые запасы и, как следствие, сокращают жизнь — вероятно, тоже не без участия инсулина и TOR. Можно представить себе, что и в организме самцов бурой сумчатой мыши, которые гибнут после спаривания, творится нечто подобное.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Людмила Н.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Дэн Бюттнер составил114 для своих читателей такой список правил долгой жизни: естественное движение (не спорт, а обычная ходьба и физкультура), осмысленность (цель в жизни), дауншифтинг (избавление от повседневных стрессов), ограничения в питании (80% калорий от нормы), растительная диета, алкоголь (в небольших количествах), религиозность, любовь к близким, социальные связи (прочный и благотворно влияющий круг общения).

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish