Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Павел Федоренко, Илья Качай

Страдаете от грусти, тоски и уныния?
Чувствуете усталость и слабость?
Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?
Не можете не думать о прошлом?
Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?
Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни. … Yana

СаморазвитиеПсихотерапияПсихологияАудиоТревоги и фобииЛичностный ростМентальное здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Александр Алехин

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство АСТ

Davomliligi: 6 st 57 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Kitobning boshqa versiyalari1

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

·

Павел Федоренко

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Павел ФедоренкоИлья Качайva boshqalar

18+

8.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar40

Александрtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

На обложке книги "включай отличное настроение", включаешь книгу и слушаешь целую главу про суициды 🐸

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Наталья Плужникtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Пока слушала вводную часть, чуть не впала в эту самую депрессию.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Маринаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Наверное, ещё потом послушаю.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Павел Федоренко
4. 📖Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение