Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает слушателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
- поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
- узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
- научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
- поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
- узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
- научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Геннадий Форощук
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 3 st 29 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
·
Taassurotlar25
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
💀Vahimali
💡Axborot beruvchi
👍Tavsiya etaman