Ilovada qulay Ilovani yuklab olish uchun QR

Ilovani yuklab olish uchun QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья Качай

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Личностный рост Психотерапия Саморазвитие Психология Аудио Тревоги и фобии Ментальное здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Александр Чернов

nashriyot: Издательство АСТ

Davomliligi: 4 st 50 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Тома Д’АнсембурХватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

18+

Никита БатуринКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Илья ШабшинВсе проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Чаран Диас, Яна КаприСпокойная жизнь с Сенекой: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

Asosiy
⭐️Личностный рост
Павел Федоренко
📖Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии