Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Токсичная продуктивность — проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта аудиокнига — бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.
Аудиокнига помогает:
• Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.
• Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.
• Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.
• Узнать, как достигать целей, не истощая себя.
Аудиокнига помогает:
• Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.
• Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.
• Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.
• Узнать, как достигать целей, не истощая себя.
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Наталия Урбанская
tarjimon: Евгения Сивохина
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 6 st 35 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
·
