Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон

Андрей Козич

Книга рассказывает о переживаниях человека на грани полного физического истощения. А также даются рекомендации и методы тренировок для подготовки к беговому марафону. Будет интересна широкому кругу читателей. … Yana

СпортЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2021

Nashr sanasi: 2021

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 80

Oʻxshash kitoblar

Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план

Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета

18+

Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать

18+

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Владимир ПереседовМеханика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Влад ЛитвинчукБег как бизнес. История успеха, которую можно реализовать в любом виде спорта

Джим АфремовВозвращение чемпионов: Как великие спортсмены принимают решения, восстанавливают форму и одерживают новые победы

Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Дневник тренировок

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил

18+

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar15

Константин К.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Мотивирующая, легкая, интересная!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Кристина К.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Мне понравилась книга, вдохновила)

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александра Сtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Книга быстро читается, мне понравилось!! Выписала для себя несколько моментов)

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar34

Андрей Мансуровiqtibos olmoqda5 oy oldin

В общем, нужно сделать 30 прыжков через 2 ступеньки, это так называемый подход. Потом перерыв 30 мин и ещё подход. Таких подходов делаем 3–4 в день. А тренировок в неделю 3 (через день).

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Неля Кадыроваiqtibos olmoqda8 oy oldin

А я был как под наркозом и с улыбкой на устах ждал своей участи. Участи быть завтра поверженным горами, которые сегодня опьяняют меня своей красотой

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Неля Кадыроваiqtibos olmoqda8 oy oldin

Я долго думал, брать плеер или не брать, готовил плей-лист. Надо было брать… Топот ног за спиной, тяжёлое дыхание бегунов сбивало концентрацию.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Андрей Козич
4. 📖Бредни ультрамарафонца. Подготовка, бежать, пробежать, бегать марафон