Дневник тренировок

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Мотивационный дневник тренировок разработан с целью сохранения интереса к занятиям на протяжении всего тренировочного этапа. Обучает планировать тренировочный процесс, а также контролировать достижение намеченных целей.
Спорт
Yosh cheklovlari: 6+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Nashr sanasi: 2018
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 32

Oʻxshash kitoblar

Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план
Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета
18+
В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Павел Юрьевич СмирновПлан похудения 8 недель
18+
Марина КитаеваТренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Владимир ПереседовМеханика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям
Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу
CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
18+
Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!
CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Вячеслав МякушенкоХолодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 26

Николай Мишинtaassurotlarni ulashish4 oy oldin
Tavsiya etaman

Отличный дневник!

Fikr bildirish
Неллиtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

Книга ни о чем. Не стоит тратить свое время.

Fikr bildirish
Савелий Говорковtaassurotlarni ulashish2 yil oldin
Axborot beruvchi

Это действительно дневник с цитатами, советами и таблицами, который можно повторить и сделать либо в обычной тетради или таблице Excel.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 33

Дарья Егошиннаiqtibos olmoqda10 oy oldin
Я собираюсь стать успешным — Я чувствую себя отлично, зная, что прикладываю все усилия. — Тренироваться это великолепно. — Я смогу создать позитивное мышление — не имеет значение на что. — Я действительно верю: я смогу. — Я смотрю трудностям в лицо. — Я обладаю колоссальной выдержкой (терпением). — С каждым днём я становлюсь психологически устойчивее. — Я победитель
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Людмила Маркеловаiqtibos olmoqda4 oy oldin
Человек рождается в борьбе, у нас иммунная система — это проявление борьбы с внешними факторами, это то, что тренирует и мобилизует силы организма. Копья ломать стоит, потому что спорт — одна из действенных форм воспитания.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
мирон васильевiqtibos olmoqda2 oy oldin
видом. — Бескомпромиссность в борьбе. Как бы ни было сложно, противнику нужно дать понять, что сражаться вы будете до конца. — Негативные самооценки. Никогда не используйте, ибо они ослабляют вас. — Положительное мышление. Думайте о создавшейся ситуации только позитивно, вам необходим вызов. — «Я люблю сражаться!». Не теряйтесь под прессингом, повторяйте себе, что жаркая схватка — это именно, то, что привлекает вас в жизни. — Голова всегда должна смотреть вверх. Я уверен в себе и хорошо себя чувствую.
Fikr bildirish

Javonda 1

СПОРТ
СПОРТ
Anastasiia T.
Anastasiia T.
29 kitob
1 ta obunachi