Ilovada qulay Ilovani yuklab olish uchun QR

Ilovani yuklab olish uchun QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Психология отпускания: путь к спокойствию и личной эффективности
Арден Рина

Эта книга — о внутренней свободе. О том, как отпустить прошлое, обиды, тревогу и избыточный контроль, вернуть себе энергию и перестать застревать. Практичные инструменты, глубокая психология и ясные объяснения помогут снизить напряжение и начать жить спокойнее, устойчивее и свободнее.

Психология Здоровье

Yosh cheklovlari: 6+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 76

Oʻxshash kitoblar

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Олег СунцовВыше обид – от разочарования к восторгу

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Анабель ГонсалесА можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Ольга СульчинскаяЛичные границы. Установить, поддерживать, защищать

Динара ГейдароваСепарация как путь к свободе

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Екатерина ОксаненТайны психики: как мы обманываем себя и других

Эми Марлоу-МакойНет эмоциональному насилию

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Ник АрнеттНа стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Asosiy
⭐️Психология
Арден Рина
📖Психология отпускания: путь к спокойствию и личной эффективности