Иллюзия контроля — один из ключевых факторов, мешающих отпусканию. Кажется, что если постоянно прокручивать ситуацию в голове, анализировать, возвращаться к деталям, можно что-то изменить задним числом или хотя бы не допустить повторения. На деле это лишь поддерживает напряжение. Контроль требует энергии, а прошлое не поддаётся управлению. Цена такого контроля — хроническая усталость, застревание и потеря контакта с настоящим.
Психология отпускания: путь к спокойствию и личной эффективности
·
Арден Рина
