Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.
Кай Вектор

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar24 Iqtiboslar727 Oʻqiyapti2.6K Javonlarda

Твой мозг — свалка устаревших программ. Он тормозит на каждой новой задаче. Эта книга не про мотивацию. Это инструкция по апгрейду. 30 глав — 30 взломов твоей нейропластичности. Ты либо начнёшь строить новый мозг сегодня, либо продолжишь гнить в удобном болоте. Выбор за тобой. Прочти и сделай первый шаг. Или закрой и продолжай деградировать.

Семья и отношения Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 125

Oʻxshash kitoblar

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Марк МильштейнАктиватор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться

Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления.

Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы

Кай ВекторДневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Доктор ЛайтманБиохакинг: Перепрошивка тела и мозга

18+

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно

Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

18+

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

Кай ВекторНейро-яд. Ошибка 404: Мозг не найден. Как твой мозг сливает тебя в унитаз

18+

Кай ВекторЕжедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar24

Ирина О.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Прочитала половину книги и в восторге, поэтому сразу решила написать отзыв. Я "в теме", поэтому чего-то прям совсем нового для себя пока не открыла, но сама подача информации меня впечатлила. Это книга-пинок, книга-инструкция! Осталось только начать действовать... А с этим сложности (( Но в книге об этом написано, поэтому очень надеюсь, что всё-таки начну внедрять в свою жизнь советы из книги

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юрий Витальевич Шереметинскийtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Есть ряд полезных мыслей, но в целом впечатление неприятное, похоже на мусорные знания, и подается информация субъективно. Второй раз слушать тем более нет смысла

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Павел К.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Лучшая книга, погнал перечитывать три раза, пользы 30глав ни какой воды, все по делу, редкая книга по своей целостности!

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar727

григорий ковалевiqtibos olmoqda9 oy oldin

Сначала будет ломка. Мозг будет требовать свою дозу привычного. Он будет изобретательнее тебя. Но если ты выдержишь и не дашь ни одной поблажки, не сделаешь «ну хотя бы сегодня один разочек», путь начнет зарастать. Он станет неудобным для прохождения. А мозг, в конце концов, перенаправит энергию на поиск новых маршрутов.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

григорий ковалевiqtibos olmoqda9 oy oldin

И завтра добавь еще один микро-разрыв: пройди на работу новой дорогой, даже если она длиннее на пять минут. Послезавтра — выучи одно слово на языке, который тебе всегда казался странным. Сила не в рывке, а в постоянном, ежедневном, назойливом дискомфорте. Именно он — топливо для апгрейда. Либо ты начинаешь царапать ржавчину со своих нейронов сегодня, либо завтра она съест их полностью. Выбор за тобой. Действуй

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

григорий ковалевiqtibos olmoqda9 oy oldin

Дело в том, что нейропластичность просыпается не от подвигов, а от постоянных микро-раздражений системы. От смены привычных паттернов на непривычные, пусть даже самые нелепые.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish