Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

 Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
Кай Вектор

Эта книга — чек-лист для перехвата управления. 30 глав — 30 зарядов ясности. Не философия, а чёткие инструкции: как вырубить прокрастинацию, превратить тревогу в топливо и включить состояние полного погружения за 5 минут. Результат вместо рассуждений. Проверенные методы из нейронауки и экстремальной психологии, обожжённые практикой. Вы начнёте действовать с первой страницы. Хватит ждать. Возьмите контроль над своим вниманием. Откройте книгу. Первая глава бьёт сразу. Вы готовы принять удар?
Семья и отношенияЗдоровье
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2025
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 115

Oʻxshash kitoblar

Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
Теперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики
Кай ВекторТеперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики
18+
Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем
Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
Твой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Хоопонопоно плюс, или Новый уровень. Практическое пособие
Юрий МануховХоопонопоно плюс, или Новый уровень. Практическое пособие
18+
Мысли, творящие сильную волю
Геннадий СытинМысли, творящие сильную волю
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
Доктор ЛайтманБиохакинг: Перепрошивка тела и мозга
18+
Нейро-блокнот: тренажер для ума. Ум в руках, мысль в записях
Алена МазинаНейро-блокнот: тренажер для ума. Ум в руках, мысль в записях
Мужчина идёт на… Спорт
Лев ГончаровМужчина идёт на… Спорт
18+
Женщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе
Ирина ШабановаЖенщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Юлия ШайнМетод ТЭТ. Телесная терапия любви
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Вим ХофМетод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Алексей ГордовскийЗдоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
Кай ВекторМозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Андрей ФоменкоСила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
Валерий ЖумадиловПривычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
  1. Asosiy
  2. ⭐️Семья и отношения
  3. Кай Вектор
  4. 📖Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности