Зачем нужны эмоции и что с ними делать?. Как сделать эмоции и чувства своими друзьями
Александр Мусихин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar66 Iqtiboslar7.8K Oʻqiyapti4.8K Javonlarda

Любые эмоции, даже неприятные, играют значимую роль в нашей психике. Для успешной и счастливой жизни важно уметь с ними обращаться. В простой и доступной форме автор показывает, как перестать, наконец, бороться с эмоциями, а сделать их своими друзьями и поставить их себе на службу. В книге много примеров практической работы психолога с различными жизненными ситуациями.
Подходит как для профессионалов, так и для интересующихся психологией. Азбука для развития эмоционального интеллекта.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2020

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 330

Oʻxshash kitoblar

Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким ПалегНе молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Екатерина ОксаненАтлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

18+

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Юлия ДонскаяЭмоции. Взгляд психотерапевта

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Леонид КрольХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Марина СкиртачУкрощенные эмоции, или Курица на потолке

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Владислав ЧубаровПривязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Виктория ШиманскаяЯ — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar66

Айдын Кабдуловtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Мне как человеку, которому очень тяжело дается чтение книг, но тем не менее, получать знания хочется. Эта книга - золото. Она супер проста в чтении, там всё подробно разделено по пунктам и полочкам. А когда дело доходит до чтения глав про эмоции, можно начинать с любой вас интересующей главы ( но всё же, рекомендую читать по порядку ). Тема для меня - довольно не новая, но я всё равно открыл очень множество полезным инсайтов для себя! Также, книга особо полезна тем, кто интересуется психологией, в книге продемонстрировано кучу примеров ( хоть и простых ) психотерапии. Ещё книга особо полезна для родителей ( или будущих ), ведь учит как правильно знакомить ребенка о каждой эмоции, и как не стоит, объясняет, откуда возникли старые принципы о таких мыслях как: злость - плохо Грустят - только слабые Есть плохие и хорошие эмоции. Почему это не правильно, взглянуть откуда и почему у многих возникли такие установки. Классно еще и то, что если ты хочешь перечитать о какой то эмоции, главе, но ты уже читал книгу, и хочешь просто снова уловить суть и мысль, то ты можешь вернуться к резюме, которая есть в каждой части книги, оно кратко, четко и быстрое поможет вспомнить мысль. Конечная глава, глава о любви, заставила сильно задуматься и одновременно восхититься, захотелось действительно искренне любить! Книга заставила меня улыбаться, задуматься и вдохновлялся меня раз за разом! Рекомендую к прочтению!

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александр О.taassurotlarni ulashish1 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Легко читается, все доходчиво объясняет.

Fikr bildirish

Мария Шияноваtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Отличная книга! Спасибо! Советую!

Fikr bildirish

Iqtiboslar7817

Александраiqtibos olmoqda3 yil oldin

Источник этих эмоций — я, а не собеседник. Такое понимание — обязательное условие для умения управлять своими эмоциями. Чтобы чем-то управлять, необходимо для начала осознать, что это что-то — моё.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александраiqtibos olmoqda3 yil oldin

Повторюсь, что любая эмоция — инструмент выживания, если мы используем её по назначению.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александраiqtibos olmoqda3 yil oldin

Бояться — это хорошо и правильно. Бояться — это норма жизни. Страх ориентирует нас относительно опасности. Другое дело, что он не должен нами управлять, но нам следует прислушиваться к нему как к советчику. Если мы чувствуем страх, это значит, что мы подвергаемся опасности. И нам необходимо принять меры к тому, чтобы этой опасности избежать или к ней подготовиться и встретить её во всеоружии. А для начала хотя бы понять, в чём заключается опасность.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish