Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
Вы отдыхаете, но не расслабляетесь? Сон не восстанавливает, тело зажато, а мысли не останавливаются? Эта книга — о том, как вернуть нервной системе способность к покою. Без эзотерики и абстрактных советов. Через тело, дыхание, внимание и привычки. Практичное руководство по снижению хронического напряжения и формированию устойчивого состояния спокойствия в повседневной жизни.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 71
