долгосрочное восстановление строится на регулярном расслаблении, уважении к собственным границам и внимании к ритмам жизни. Когда эти элементы становятся частью повседневности, устойчивость перестаёт быть целью и становится естественным качеством состояния.
Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
·
Арден Рина
