Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Дарья Чернова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar9 Iqtiboslar79 Oʻqiyapti1.8K Javonlarda

В этом практическом руководстве автор делится проверенными методами и техниками для преодоления социальной тревожности и стеснительности. Изучив эту книгу, вы узнаете, как перестать бояться общаться, начать уверенно себя вести в любой ситуации и начать строить более крепкие и искренние отношения. Читатели найдут в книге ценные инструменты самопомощи, которые помогут преодолеть страхи и начать жить настоящей жизнью без постоянного ощущения тревоги и дискомфорта.

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 90

Oʻxshash kitoblar

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца

Юлия ДонскаяЭмоции. Взгляд психотерапевта

18+

Арман БегоянКогнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии

18+

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Кнаус Уильям Дж.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Шева РаджаиОбсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома отличника

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar9

PolinMalintaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Не понятно для кого это чтиво. Максимум для подростков и то лет на 12, называли бы тогда соответственно. Из заявленного на обложке там примерно ноль. Возьмите нормальную книгу по терапии, если вы в ситуации, на это время не стоит тратить.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Тиберий Крассtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга, мне очень помогло

1 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Elena Skripkataassurotlarni ulashish9 oy oldin

Книга понравилась, много полезной информации и техник для работы.

Fikr bildirish

Iqtiboslar79

Александра Д.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Дети, которым не хватает уверенности, часто нуждаются в дополнительном внимании к их внутренним переживаниям и мягком руководстве, чтобы развить уверенность в себе и своих способностях.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda11 oy oldin

В детстве стеснительность может проявляться совершенно различными способами: это и нежелание вступать в контакт с незнакомцами, и избегание участия в коллективных играх или же тихий голос при разговоре с учителями.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Д.iqtibos olmoqda11 oy oldin

В детстве важно, чтобы родители и воспитатели оказывали поддержку, помогая детям справляться с их страхами и неуверенностью. Игровые сценарии, ролевые игры и взаимодействие с ровесниками могут стать полезными средствами для развития коммуникативных навыков и уверенности в себе. Также важно стимулировать детей к самостоятельности и уважать их личные границы, чтобы они чувствовали себя комфортно, исследуя свои страхи и постепенно их преодолевая.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish