Гормоны настроения. Для тех, кто хочет все успеть
Н.В. Москаленко

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar1 Iqtiboslar10 Oʻqiyapti584 Javonlarda

Почему в одни периоды легче взять себя в руки, сосредоточиться и решить сложную проблему, а в другие сложно справляться даже с привычными задачами?
Скорее всего, здесь замешаны «гормоны настроения» и их системы. Они регулируют уровень энергии, влияют на вашу мотивацию, участвуют в формировании чувства удовлетворения и определяют, какой именно будет реакция на стресс.
Книга последовательно объясняет работу самых важных «гормонов настроения»: как изменение уровня дофамина влияет на стремление к действию и ощущение мотивации, как серотонин связан с чувством устойчивости и общим эмоциональным фоном, как окситоцин создает ощущение доверия в социальных взаимодействиях, а кортизол участвует в реакции на стресс и помогает организму справляться с нагрузкой.

Виртуальный рассказчик Медицина

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 110

Oʻxshash kitoblar

Винсент М. ФигередоПрямо в сердце. Как главный символ любви превратился в главный орган кровообращения

18+

Карстен ЛекутатЗдоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс

Мария РешиньоОсь кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты

Анна АксёноваМозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье

18+

Сари АрпоненФормула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Олег ПриходькоБиохакинг для тех, кому за 30

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Елена СусловаХочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом

Екатерина Трошина, Мария ТереховаСила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Джессика МагуайрАктиватор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Михаил ТетюшкинДиалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами

Ольга ЛебедеваУкрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым

Дениз ШимшекВнутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

И.С. ПигулевскаяТренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта

Дарья АлбертСила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь

Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

И.С. ПигулевскаяВсе о гормонах, или Живем ГОРМОНично. Идеальный вес, желание жить, крепкий сон, здоровая красота, железные нервы, сексуальное влечение

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Татьяна Лебедьtaassurotlarni ulashish6 kun oldin

Не читала ещё

Fikr bildirish

Iqtiboslar10

olga charaiqtibos olmoqda4 kun oldin

Половые гормоны не создают отдельные эмоции, такие как радость или раздражение. Они изменяют фоновую работу организма: уровень возбудимости, чувствительность к стрессу, качество сна и скорость восстановления после нагрузки. Поэтому человек может воспринимать свое состояние как внезапную раздражительность или повышенную уязвимость, хотя в основе лежит изменение гормональной регуляции.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

светлана щ.iqtibos olmoqda2 kun oldin

Достаточно запаха или вида любимого блюда, чтобы поджелудочная железа заранее выделила часть инсулина. Тело как будто понимает, что еда уже на подходе

Fikr bildirish