Kitoblar • Psixologiya • Xavotirni yengish
Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Kitob
28.1K
Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в...
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
·
Kitob
8.3K
Ферран Касес — писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг....
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
·
Kitob
17.9K
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего...
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Kitob
22K
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Kitob
14.9K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я
·
Kitob
9.6K
Здравствуйте, дорогие читатели! Рад приветствовать вас на страницах книги «Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР»! Из нее вы узнаете, как...
Тревога: путь к психологическому равновесию
·
Kitob
3.6K
У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку — именно...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Audiokitob
12.4K
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
·
Audiokitob
12.8K
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с...
15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
·
Kitob
18+
7.5K
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Audiokitob
9K
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все...
Антистрах
·
Kitob
3.2K
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни — овца умрет. От стресса, вызванного тревогой....
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
·
Kitob
8.3K
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных...
Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину
·
Audiokitob
14.9K
Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения....
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
·
Kitob
8.5K
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего,...
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Audiokitob
9.3K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
·
Kitob
18+
2.2K
Что такое тревога — враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает...
Прощай, тревожность
·
Kitob
5.3K
Автор книги Денис Маколин — практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные...
А вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
·
Kitob
7.6K
Люди не всегда ощущали такую тревожность. Не всегда тратили столько времени, обдумывая сценарии катастроф. Что это за голос звучит в голове,...
С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
·
Audiokitob
11.3K
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют...