Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Вам может понравиться
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
·
Audiokitob
989
Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную...
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
·
Kitob
6.8K
• Голодание на куриной грудке с гречей. • Тренировки до изнеможения. • Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Kitob
10.8K
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен,...
Легкий способ похудеть
·
Audiokitob
6.7K
Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много -...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Kitob
4.7K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Kitob
5.1K
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может...
Горькая правда о сахаре
·
Kitob
4.1K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Как похудеть на 20 кг за 8 недель
·
Kitob
2.9K
В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8...
Загадочная щитовидка: что скрывает эта железа
·
Kitob
2.7K
Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого —...
Сладости без сахара. Пирожные, торты, печенье, конфеты
·
Kitob
4.4K
Эта книга рецептов полезных десертов — тортов, пирожных, печенья, конфет, напитков — не содержащих сахара и продуктов животного происхождения....
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Kitob
2.9K
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит...
Здоровое питание в большом городе
·
Kitob
6.3K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
·
Kitob
2K
Щитовидная железа - важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение...
Чудо голодания
·
Audiokitob
12.8K
Метод физического, ментального и духовного омоложения посредством голодания является одним из самых великих открытий человечества. С его помощью...
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
·
Kitob
18+
5.7K
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства....
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Komiks
4.4K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
·
Kitob
2.3K
Проблемы веса — это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую...
Книга о теле
·
Kitob
5.7K
Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом —...
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Kitob
3.2K
О чем эта книга: Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Kitob
5.2K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...