Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Вам может понравиться
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
·
Kitob
6K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг...
Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
·
Kitob
5.1K
«Гормон — и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» — книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять как функционирует...
Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
·
Kitob
4.6K
Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам...
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Kitob
513
Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод...
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
·
Kitob
18+
5.2K
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства....
Хлеб, который можно всем: старинные русские рецепты на закваске, функциональный хлеб и выпечка без глютена
·
Kitob
18+
5K
Новая книга Анастасии Гагаркиной — гораздо больше, чем просто собрание рецептов, она посвящена пониманию закваски и обмену знаниями о том, почему...
Психология веса. Инновационный взгляд на тело
·
Kitob
2.1K
Проблемы веса — это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наши сознание и подсознание зачастую...
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
·
Kitob
3.6K
Биохакинг по-женски использует эффективные — от инновационных до проверенных веками, — при этом доступные каждому технологии, которые сделают так,...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Kitob
4.6K
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может...
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
·
Komiks
324
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и...
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
·
Kitob
4.2K
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не...
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
·
Kitob
3.9K
Дополнительные конечности, второй мозг, глаза с лазерами, чипы отслеживания по всему телу и ежедневные ванны из плазмы крови. Кажется, именно...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Kitob
1.8K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...
Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
·
Komiks
303
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Kitob
4.9K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...
Книга о теле
·
Kitob
4.9K
Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом —...
Китайское исследование
·
Kitob
18+
4.3K
Эта книга — пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
·
Kitob
3.6K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
Я не люблю сладкое
·
Kitob
3.5K
Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других...