Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Василий Генералов, Мария Золотова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar46 Iqtiboslar1.2K Oʻqiyapti2.2K Javonlarda Bu seriyada

Щитовидная железа - важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение приводит к нарушению работы всех без исключения систем организма. Изменения экологии, культуры питания, снижение уровня здоровья стали причинами увеличения распространенности заболеваний щитовидной железы, особенно это касается женщин. Пандемия COVID послужила дополнительным фактором, стимулирующим развитие аутоиммунных заболеваний.; ; Книга Марии Золотовой “Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо” - путеводитель, в котором присутствуют значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов. Все это поможет снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом.; Материал книги - это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы “Щитовидная железа” в социальной сети. Вся информация изложена простым языком, правильно и последовательно расставлены акценты, поэтому данное издание будет полезно как пациентам, так и врачам любых специальностей, не только эндокринологам.

Болезни Здоровье ЗОЖ Женское здоровье Ментальное здоровье Здоровое питание Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: Здоровье Рунета

Qogʻoz sahifalar: 152

Bu seriyada

Юлия ЛазареваПсихология веса. Инновационный взгляд на тело

Сергей ПузановРассеянный склероз. Моя история болезни

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Джен ФишПростые кеторецепты из пяти ингредиентов

Пузанова АлёнаСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

Денис ФайберИсповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Наталья ЩербининаПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Валентина ЧураеваБез глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Анна БортейчукANTI-AGE на каждый день: управление красотой

Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе

Владимир ДерновОсновы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Лана Боева, Михаил ФиляевПсихосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление

Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

Иван КапитоновПсихосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь

Ксения КошкинаТелесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя

Вадим СанжаровПсихосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Василий Генералов#КетоДиета. Есть жир можно!

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Екатерина ТолстиковаТело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Kitobning boshqa versiyalari1

Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо

Мария Золотова

Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо

Мария Золотоваva boshqalar

Наталья Карпинскаяva boshqalar

800

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar46

Anna B.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Очень опасная книга. На обложке должна стоять надпись «Не является медицинской рекомендацией» / «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виктория Вторушинаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Для меня эта книга стала открытием, с моим аутоиммунным заболеванием. Советую к прочтению! Да, возможно для первого раза после прочтения покажется, что ничего непонятно. Но со временем все встанет на свои места и в голове тоже. Я бы через время еще раз вернулась к этой книге. P.S.: Я только сейчас в свои 26 начала разбираться в соих симптомах и состояниях при аит. Надеюсь, что эта книга будет отправной точкой для людей, которые не хотят всю жизнь жить с мыслью, что аит это что-то ужасное и непонятное.

2 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Вероникаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Реально дельные советы,а не вода водой

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1174

Сергейiqtibos olmoqda2 yil oldin

Рекомендую совсем отказаться от растительных масел (подсолнечное, рапсовое, льняное, кунжутное и прочее – все те масла, которые не застывают в холодильнике), дело в том, что они содержат слишком много омега-6 полиненасыщенных жирных кислот – это провоспалительные (провоспалительный – провоцирующий воспаление) масла, которые способствуют росту общего системного воспаления в организме. Нам очень важен баланс для здоровья Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. В рационе современного человека идет перекос в сторону Омега-6, как 20/1, а у кого-то и больше. А для здоровья необходимо иметь соотношение Омега-6 / Омега-3 как 1/1. Тем более что растительные масла препятствуют конверсии гормона Т4 в Т3. Оливковое масло – можно, только в том случае, если его при вас отжали и налили в бутылку. То, что продается в массмаркете, как правило, в той или иной степени разбавлено подсолнечным. Чем же заправлять салат? (Я постоянно слышу этот вопрос от подписчиков.) Есть прекрасное и полез

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ирина Алексееваiqtibos olmoqda1 yil oldin

В6 – активная форма – пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P).

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Mihalina G.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Тест на пищевую соду (не научный): после того, как вы встали утром, натощак, размешайте около 1/4 чайной ложки пищевой соды в чашке воды и выпейте. Следите за тем, чтобы у вас в течение следующих 2–3 минут началась отрыжка (реакция желудочной кислоты и пищевой соды – выделяется много газообразного диоксида углерода). Если отрыжки нет, у вас вероятно, низкая кислотность желудка.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish