Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
nashriyot: Альпина Паблишер
tarjimon: Светлана Родионцева
Qogʻoz sahifalar: 230
Kitobning boshqa versiyalari3
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
·
Инвестируй как гуру: Как повысить доходность и снизить риск с помощью стоимостного инвестирования
·
Инвестируй как гуру: Как повысить доходность и снизить риск с помощью стоимостного инвестирования
·
Taassurotlar52
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
