Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Наталья Керре

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar62 Tinglashmoqda3.5K Javonlarda

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

hikoyachi: Сания Галеева

nashriyot: Альпина Паблишер

Davomliligi: 6 st 33 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Оливер БеркманЧетыре тысячи недель на всё: Меньше планов — больше жизни

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Гоар ДавтянУ всего есть год спустя

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Наталья КерреТеплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Екатерина Бурмистрова5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Памела ДрукерманВзрослых не бывает

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Наталья Керре

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Наталья Керреva boshqalar

6.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar62

Popova O.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

Не все главы можно читать, но некоторые прямо мастхэв большинству людей, я думаю. Про то что отдыхать необходимо доложено очень убедительно и нескучно.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish