Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
«Основное правило: если не уверены, что хотите это делать, — не делайте»
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
hikoyachi: Сания Галеева
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Альпина Паблишер
Davomliligi: 7 st 23 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
·
Taassurotlar113
👎Tavsiya etmayman
Не советую читать тем кто в депрессии,по моему мнению она может усугубиться,либо читайте с 4 главы.
Очень много информации об одежде и какую одежду выбрать. Может это работает ,но для меня это странно. Как будто слушаю модный подкаст,а не книгу по психологии.
Дальше пошло про продукты,прям очень подробно,как основы правильного питания.
Это все хорошо,но от автора-психолога я ожидала чего-то другого.
10 kishiga yoqdi1 ta fikr
👍Tavsiya etaman