Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры

Арден Рина

Самооценка — это не уверенность и не позитивное мышление. Это внутренняя опора, которая определяет, как вы переживаете ошибки, критику и неопределённость. Эта книга — практичное руководство по созданию устойчивого отношения к себе без иллюзий и самобичевания. Вы разберётесь, почему самооценка ломается, и научитесь выстраивать её заново — шаг за шагом, на реальных действиях и смыслах. … Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 64

Oʻxshash kitoblar

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Светлана Трошина«Не живи»: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история

18+

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Алиса МаслыгинаКак выйти из эмоциональной зависимости и начать жить заново. Путеводитель к внутренней свободе

18+

Вера СолПринять себя. 21 день возвращения к себе

18+

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Полина ЧайкинаОпора. Как стать мастером своего мышления, принять и полюбить себя и получить от жизни все и даже больше

18+

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar49

Мария Л.iqtibos olmoqda2 hafta oldin

Работа занимает значительную часть жизни, поэтому неудивительно, что именно в этой сфере самооценка часто оказывается особенно уязвимой. Профессия, статус, доход и признание легко превращаются из одной из опор жизни в её единственный фундамент. В этот момент человек начинает незаметно для себя отождествлять собственную ценность с рабочей ролью, а любые профессиональные колебания переживаются как личностные катастрофы.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Мария Л.iqtibos olmoqda2 hafta oldin

Полезным становится принцип минимального обязательства. Лучше выбрать одно действие, которое точно будет выполнено, чем пять идеальных, которые останутся на уровне планов.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Мария Л.iqtibos olmoqda2 hafta oldin

Вместо глобальных ярлыков появляются наблюдения и факты. Это делает самооценку менее эмоционально заряженной и более устойчивой.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. 📖Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры