Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания
Наталья Афонина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Эта книга — путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье — это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье — это ваше естественное состояние!

Вы узнаете, как:
• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;
• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;
• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.

Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.
Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!

Личностный рост Саморазвитие Тайм-менеджмент Отношения Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Qogʻoz sahifalar: 325

Oʻxshash kitoblar

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Мари-Эстель ДюпонДетокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Химена ВенгоэчиаХватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Светлана ЛитвинцеваВнутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Анна ГращенковаЖизнь со смыслом. Воркбук, который подарит новые мечты, ресурс и изобилие

Луиса ХьюзРазреши себе быть. Границы, тело, честность и жизнь без вины

18+

Наталья ГусеваПо хлебным крошкам, или Как вернуться к себе

Бернардо СтаматеасМысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить

Kitobning boshqa versiyalari 1

Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Наталья Афонина

Наталья Афонинаva boshqalar

Агния Егошинаva boshqalar

1 235 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 3

Артур Адольшинtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Книга оставила приятное впечатление! Если применять на практике, думаю, будут результаты!

Fikr bildirish

Валерия Вальковаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Книга понравилась — автор объясняет счастье как навык, которому можно научиться. Много практичных советов.

Fikr bildirish

Борисtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etmayman

Zerikarli

Fikr bildirish

Iqtiboslar 201

Mary Rodionovaiqtibos olmoqda1 yil oldin

если ты хочешь получить что‑то новое в своей жизни, то тебе самому придется измениться, тебе самому придется начать делать и действовать по-другому.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

София М.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Любая же цель – это шаг во что‑то новое, а оттого – неизведанное и пугающее. Важная мысль: мы можем (да что там можем, мы это делаем!) бояться успеха и достижения цели не меньше, чем провала или неудачи. Потому что нам страшно и непривычно становиться богатыми, успешными или счастливыми просто потому, что мы не знаем, А КАК ЭТО – быть такими.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

София М.iqtibos olmoqda1 yil oldin

каждый раз, когда мы ставим для себя новую цель, – это своеобразный вызов самому себе. В психологии и коучинге есть фундаментальное правило: если ты хочешь получить что‑то новое в своей жизни, то тебе самому придется измениться, тебе самому придется начать делать и действовать по-другому.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish