Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Мари-Эстель Дюпон

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство АЗБУКА

nashriyot: Издательство АЗБУКА

tarjimon: Наталья Челышева

Qogʻoz sahifalar: 123

Oʻxshash kitoblar

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Химена ВенгоэчиаХватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Kitobning boshqa versiyalari 1

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпон

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпонva boshqalar

Анна Летураva boshqalar

969 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 3

Вера Фоминаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Д.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Косареваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Fikr bildirish

Iqtiboslar 68

Вера Фоминаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Нам плохо, когда мы чего-то ждем. Дело в том, что, ожидая, мы теряем способность к творчеству. Перестав творить, мы начинаем подчиняться и бояться. Мы отрезаем себя от всего, что есть в нас возвышенного и свободного.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish