Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Мари-Эстель Дюпон

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar68 Oʻqiyapti1.7K Javonlarda

Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство АЗБУКА

nashriyot: Издательство АЗБУКА

tarjimon: Наталья Челышева

Qogʻoz sahifalar: 123

Oʻxshash kitoblar

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Леонид КрольСтать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Химена ВенгоэчиаХватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Томас КарранЛовушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Патрисия Рамирес ЛеффлерМоя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Kitobning boshqa versiyalari1

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпон

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпонva boshqalar

Анна Летураva boshqalar

953

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

Вера Фоминаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Д.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Косареваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Fikr bildirish

Iqtiboslar68

Вера Фоминаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Нам плохо, когда мы чего-то ждем. Дело в том, что, ожидая, мы теряем способность к творчеству. Перестав творить, мы начинаем подчиняться и бояться. Мы отрезаем себя от всего, что есть в нас возвышенного и свободного.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish