Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Юн Хонгюн

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar16 Iqtiboslar588 Oʻqiyapti3.2K Javonlarda

Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Алексей Алексеевич Лебедев

Qogʻoz sahifalar: 267

Oʻxshash kitoblar

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Лилия РоузБыть собой: о силе, одиночестве и счастье. Как женщине обрести опору в себе и жить без страха одиночества

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Накамура Цунэко, Окуда ХиромиСпокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Анастасия КайтуковаМеня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

Патрисия Рамирес ЛеффлерМоя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Татьяна ФишерВ тебе есть все: Психология полноты жизни

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Лариса ПарфентьеваМне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться

Юлия КильтинаСила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена

Kitobning boshqa versiyalari1

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Юн Хонгюн

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Юн Хонгюнva boshqalar

Эдуард Миллерva boshqalar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar16

Екатерина Стешенкоtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Очень познавательная книга

Fikr bildirish

соловушкаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

книга полезная, но мне было скучно. некоторые упражнения и цитаты я всё-таки для себя выделила. автор молодец, а книгу рекомендую

Fikr bildirish

Татьянаtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👎Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Iqtiboslar588

соловушкаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Легко подружиться, если показывать только свою хорошую сторону, но истинная дружба подразумевает принятие также плохих сторон

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Людмилаiqtibos olmoqda1 yil oldin

важно осознавать, что в мире не бывает «правильного решения». Ни один человек в момент принятия решения не может знать, будет ли он доволен своим выбором или же будет о нем сожалеть. Даже если решение казалось идеальным в момент его принятия, в будущем оно может привести к разочарованию, а порой даже случайное решение может обернуться большим счастьем.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Людмилаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Мы живем не для того, чтобы ходить на работу, но ради жизни вне работы. Жизнь после окончания рабочего дня, безусловно, является полноценной жизнью, и выходные так же важны. Не нужно приносить в дом стресс, полученный на работе, равно как и не стоит тащить домой незаконченную работу. Постоянные размышления о рабочих проблемах не решают их. Работа есть работа. Мы придаем ей слишком большое значение. Порой нужно отстраниться от работы и полностью опустошить свою голову.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish