Эта книга — о том, как не бояться брать ответственность за маленькие и большие решения, за свою карьеру и успех в жизни. Она о том, как не зависеть от чужого мнения, не ждать помощи от окружающих, не надеяться на удачное стечение обстоятельств, которое никак не наступит. Прочитав ее, вы обретете надежную внутреннюю опору, научитесь самостоятельно достигать желаемого, не откладывая свою жизнь на потом. Одна из самых известных в Испании психологов Патрисия Рамирес использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» или «персики в сиропе», чтобы просто и доступно объяснить лежащие в основе книги психологические концепции. А еще внутри вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут стать увереннее в себе.
В ситуации конфликта или разрыва отношений с кем-то многие люди решают создать себе негативный образ человека, с которым они поссорились. Они думают, что, отыскав эгоистичную, манипулятивную, агрессивную… версию этого человека, они почувствуют себя лучше и смогут понять причину конфликта, но это не так. Лучший способ забыть кого-то — нейтрально отнестись к случившемуся, как будто этот человек не является важным в вашей жизни. Это противоположно тому, что происходит, когда вы ненавидите или презираете кого-то. Сильные эмоции мешают нам забыть и не дают жить спокойно. В итоге вы добиваетесь того, что человек, которого вы хотите изгнать из своей жизни, постоянно в ней присутствует.
Импульсивность, оценочные суждения и нетерпение часто приводят к тому, что мы связываем ту или иную ситуацию с той интерпретацией, которую ей даем. Мы переживаем ситуацию, выносим оценочное суждение, делаем ряд выводов и сохраняем их в своей долгосрочной памяти, не сомневаясь в их правдивости и объективности, не задаваясь вопросом: «А мог бы я сам сделать это лучше?»; «Может, на мне было больше ответственности, чем я сейчас думаю?»; «Действительно ли он сделал это с намерением оскорбить меня или причинить мне вред?».