Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя
Патрисия Рамирес Леффлер

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar15 Iqtiboslar722 Oʻqiyapti4.3K Javonlarda

Эта книга — о том, как не бояться брать ответственность за маленькие и большие решения, за свою карьеру и успех в жизни. Она о том, как не зависеть от чужого мнения, не ждать помощи от окружающих, не надеяться на удачное стечение обстоятельств, которое никак не наступит. Прочитав ее, вы обретете надежную внутреннюю опору, научитесь самостоятельно достигать желаемого, не откладывая свою жизнь на потом.
Одна из самых известных в Испании психологов Патрисия Рамирес использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» или «персики в сиропе», чтобы просто и доступно объяснить лежащие в основе книги психологические концепции.
А еще внутри вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут стать увереннее в себе.

Психотерапия Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Михаил Королев

Qogʻoz sahifalar: 334

Oʻxshash kitoblar

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Роберт КелсиКод уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

18+

Льюис ХаусСобрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Гоар ДавтянТочка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Светлана СвятетскиМаршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье

Ирина РудаковаОни уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты

Роберт Турман, Шэрон ЗальцбергПолюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Стивен ГизБудет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе

Татьяна ФишерВ тебе есть все: Психология полноты жизни

Вальтер РисоНе зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Kitobning boshqa versiyalari1

Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Патрисия Рамирес Леффлер

Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Патрисия Рамирес Леффлерva boshqalar

Любовь Коневаva boshqalar

1.3K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar15

Асель Туменоваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Олька Шурстинаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Екатерина Осмяковаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar722

Елена Петроваiqtibos olmoqda2 yil oldin

В ситуации конфликта или разрыва отношений с кем-то многие люди решают создать себе негативный образ человека, с которым они поссорились. Они думают, что, отыскав эгоистичную, манипулятивную, агрессивную… версию этого человека, они почувствуют себя лучше и смогут понять причину конфликта, но это не так. Лучший способ забыть кого-то — нейтрально отнестись к случившемуся, как будто этот человек не является важным в вашей жизни. Это противоположно тому, что происходит, когда вы ненавидите или презираете кого-то. Сильные эмоции мешают нам забыть и не дают жить спокойно. В итоге вы добиваетесь того, что человек, которого вы хотите изгнать из своей жизни, постоянно в ней присутствует. Импульсивность, оценочные суждения и нетерпение часто приводят к тому, что мы связываем ту или иную ситуацию с той интерпретацией, которую ей даем. Мы переживаем ситуацию, выносим оценочное суждение, делаем ряд выводов и сохраняем их в своей долгосрочной памяти, не сомневаясь в их правдивости и объективности, не задаваясь вопросом: «А мог бы я сам сделать это лучше?»; «Может, на мне было больше ответственности, чем я сейчас думаю?»; «Действительно ли он сделал это с намерением оскорбить меня или причинить мне вред?».

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish