Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн Форен

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Жизнь без сомнений: методики и инструменты для борьбы с повседневными волнениями

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

Саморазвитие Личностный рост Счастье Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Елизавета Рыбакова

Qogʻoz sahifalar: 259

Oʻxshash kitoblar

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя

18+

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Леонид КрольХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Акаш КариаВдохновляй своей речью. 23 правила сторителлинга от лучших спикеров TED Talks

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Таэ Юн КимИди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Эвелина ЛевиЭмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Оксана СергееваКак легко общаться с разными людьми. 50 простых правил

Джиа ДжиангА я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Джеймс Рапсон, Крейг ИнглишПохвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Марк Гоулстон, Филип ГолдбергНе мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши

Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Kitobning boshqa versiyalari 1

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Кэролайн Форен

Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Кэролайн Форенva boshqalar

Любовь Дыминаva boshqalar

16 186 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 122

Мария Лезликоваtaassurotlarni ulashish5 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Конечно, эта книга нужна не всем. Но тем, кто пытается выйти из тени, перестать стесняться, хочет смелее шагать по жизни может очень помочь. Нашла для себя очень много полезных инструментов. Некоторые мысли - это прописные истины, но важно , что нам о них напоминают.

18 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Эллиtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Зашибись - совет: "Если тревога превышает уровень, на который вы рассчитывали изначально, постарайтесь вернуть себе самообладание". Ха-Ха-Ха... Дальше читать не стану...

16 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Павелtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etmayman

Складывается ощущение, будто автор так и неаучилась бороться со своими страхами и быть увереннее в себе. Книга, как мне показалось, довольно водянистая. Мне, как человеку далеко не уверенному в себе, она совсем не помогает, а только заставляет задавать больше вопросов, но никак не действовать. Кажется, что автор просто вычитала цитаты из работ других людей, после чего начала вокруг этих цитат придумывать текст для книги.

11 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Iqtiboslar 9134

Екатерина Д.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Либо я выиграю, либо чему-то научусь»

28 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Валерия Поатоноваiqtibos olmoqda6 yil oldin

Ценность моей личности определяют не другие люди, а я сам».

28 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Милена Филипповаiqtibos olmoqda2 yil oldin

без нарушения равновесия в мировоззрении или чувствах человека интеллектуального развития и личностного роста не происходит». Другими словами, вам никогда не добиться существенного успеха, если вы проводите жизнь в комфорте под теплым одеялом

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish