Терапия тревожного расстройства
Дмитрий Антипов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar41 Iqtiboslar673 Oʻqiyapti7.2K Javonlarda Bu seriyada

В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию. Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями. Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком — ваша зона ответственности!

Психология Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Депрессия Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: Психиатрия. Жизнь с диагнозом

Qogʻoz sahifalar: 112

Bu seriyada

Маша ПушкинаБиполярный вопрос: продвинутый гид по БАР

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Oʻxshash kitoblar

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Кнаус Уильям Дж.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Павел ФедоренкоЧеловек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Роберт ЛихиСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

18+

Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Дэниел ФоксПограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости

18+

МакМюррих Робертс Стефани, Норин А. Рейли-Харрингтон, Сильвия Луиза ГрандинБиполярное расстройство. Практические задания для самопомощи. Справиться с повторяющимися эпизодами депрессии и гипомании, тревожности

18+

Мартин Сейф, Салли УинстонТревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Кнаус Уильям Дж., Дженнифер Шеннон, Эми Джонсон, Карбонелл Дэвид А., Карле Элизабет М., Корбой Том, Питтмен Кэтрин М., Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М., Хершфилд ДжонНавязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Kitobning boshqa versiyalari1

Терапия тревожного расстройства

Дмитрий Антипов

Терапия тревожного расстройства

Дмитрий Антиповva boshqalar

Юрий Гуржийva boshqalar

898

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar41

Светлана Бирюковаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Книга способна взорвать мозг.Живешь в одном мире,и вдруг узнаешь совершенно о незнакомом мире.И понимаешь наконец,что со мной произошло.Спасибо огромное автору и всем разработчикам.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольгаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Понравились книга , очень интересная .

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виктория Л.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Эта книга внесла ясность в мою жизнь,проблема теперь однозначно решится

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar673

Лида Шушинаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Помните, что вы и ваше состояние – это действительно ценно. Мнение окружающих – нет

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Булдаев Василийiqtibos olmoqda2 yil oldin

Диссоциация может развиваться с возрастом. У некоторых людей она переходит в дезадаптивную мечтательность, когда человек может часами проводить в своих фантазиях и мыслях о вымышленных мирах. Возвращение в реальность становится болезненным событием, поэтому индивид все глубже погружается в «другие миры».

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Alisa Lissaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Как это сделать? Заведите дневник психоэмоционального состояния. Как его называть, оформлять и вести – решать только вам. Его основная идея заключается в отслеживании изменения вашего состояния. Каждый вечер, прежде чем ложиться спать, открывайте его и задавайте себе следующие вопросы: • Как бы я оценил свое состояние в течение дня по десятибалльной шкале? • Какие действия привели меня к такому состоянию? • Стоит ли мне что-то изменить в этих действиях: что-то убрать или добавить? • Какие три поступка я совершил сегодня, за которые я мог бы себя похвалить / поблагодарить? Почему они являются для меня действительно важными / полезными?

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish