Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Дэниэл Дж.Амен

В этой электронной книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса — эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. … Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Евгения Цветкова

Qogʻoz sahifalar: 441

Oʻxshash kitoblar

Йоханнес ФрайтагМозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэвид ГамильтонБезграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Джеймс ДотиМагия разума. Как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

18+

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

18+

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Марк БакнерТренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Эми Джонсон, Дженнифер Шеннон, Карбонелл Дэвид А., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Корбой Том, Питтмен Кэтрин М., Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М., Хершфилд ДжонНавязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Хиллари Л. МакБрайдМудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Kitobning boshqa versiyalari1

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

·

Дэниэл Дж.Амен

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Дэниэл Дж.Аменva boshqalar

Максим Доронинva boshqalar

2.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Татьяна Е.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отлична книга!!! Все понятно описано! Помогает поработать над своим мозгом

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Raistaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

В целом не плохо.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Veta Kittaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar968

ЕLenVLaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Сознательно отключите эмоциональный мост к прошлому, вооружившись идеей о том, что то, что произошло в прошлом, принадлежит прошлому, а сейчас важно то, что происходит сейчас.

8 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Дильназ Телегеноваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Мудрая китайская поговорка гласит: «Если хочешь счастья на час, вздремни. Если хочешь счастья на день, сходи на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». Счастье заключается в том, чтобы помогать другим.

8 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Karinakapralova31iqtibos olmoqda7 oy oldin

Я считаю, что чувство избранности формируется двумя убеждениями: (1) Я свободен от ответственности; и (2) Я заслуживаю особого отношения. Оба этих убеждения вызывают отчуждение и фрустрацию и в конечном счете разрушительны для будущего человека, считающего себя избранным. Джон Таунсенд

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda

Нон-Фикшн Бизнес Саморазвитие

Julia

2 161 kitob

240

Саморазвитие

Светлана

2 197 kitob

137

Психология

Светлана

2 134 kitob

42

Психология

Forane

437 kitob

42

Интересно

Наталья

1 583 kitob

37

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Дэниэл Дж.Амен
4. 📖Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки