Дофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости
Александр Чичулин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar141 Iqtiboslar478 Oʻqiyapti6.4K Javonlarda

Готовы ли вы покончить с зависимостью от цифровых дофаминовых «игл»? Эта книга — ваш ключ к избавлению от этой опасной привычки.
Автор раскрывает секреты того, как социальные сети и короткие видеоролики обманывают наш мозг, заставляя его получать мгновенные дозы удовольствия. Но не просто раскрывает — он дает вам инструменты для того, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Автор также объясняет психологические механизмы зависимости и дает практические советы по ее преодолению.

Психология Виртуальный рассказчик Журналистика Писательское мастерство

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2024

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 31

Oʻxshash kitoblar

Руслан АбузяровЖизнь без жалости к себе. Жалость к себе это ловушка, из которой можно выбраться

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Сын ПеруновЯ мужчина

Сергей ПацановскийПсихология влияния

Роберт ГринЗаконы человеческой природы

Александр Еричев, Снежана ЗамалиеваСила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

18+

Ричард НисбеттМозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук

Малкольм ГладуэллСила мгновенных решений: Интуиция как навык

Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

18+

Джим ЛоэрЖизнь на полной мощности

18+

Имомходжа АмонМышление, которое меняет всё: Ключевые идеи

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Крис НибауэрУспокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Валерия Клочко, Дмитрий БулатовОсознанные сновидения: Шаг к истинной реальности

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar141

Женя П.taassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

💤Zerikarli

Такое чувство что это чат gpt написал..

19 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Синикова Адаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Пошло, бездоказательно, общими фразами. Просто скролить соц сеточки плохо потому что плохо, отупеете, поругаетесь со всей семьёй и станете никому не нужным. Дофамин плохой и вредный и оторвитесь от телефона. Хоть бы исследования какие-то дали или объяснили не как для второклассника. Не тратьте своё время.

18 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Викторияtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

плохо, очень плохо выглядит как эссе от гпт (почти уверена, что это оно и есть) если бы автор заявил об этом изначально вопросов было бы меньше и оценка была бы выше, а пока 1/10 баллов просто за проделанное усилие

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar478

Noilabonu Saitkulovaiqtibos olmoqda9 oy oldin

Вечный Процесс: Помните, что саморазвитие и работа над достижением долгосрочных целей — это бесконечный процесс. Вы будете сталкиваться с трудностями и победами, но именно это наполняет вашу жизнь смыслом и делает ее интереснее и богаче.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

дмитрий данкинiqtibos olmoqda2 yil oldin

С удовольствием предоставляем вам список рекомендованной литературы

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Linaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Дофамин — это нейротрансмиттер, ответственный за ощущение удовлетворения и вознаграждения. Это тот самый «наркотик удовольствия», который выпускается в мозге, когда мы получаем что-то приятное — будь то вкусная еда, общение с близкими или даже победа в компьютерной игре.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish