У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться?
Это книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно. Вы сможете:
• Понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться.
• Найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание.
• Освоить навыки здоровых отношений и личных границ.
• Получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил.
• Научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.
Это книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно. Вы сможете:
• Понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться.
• Найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание.
• Освоить навыки здоровых отношений и личных границ.
• Получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил.
• Научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: БОМБОРА
tarjimon: Артем Пудов
Qogʻoz sahifalar: 304
Kitobning boshqa versiyalari1
У психики есть пластичность. Как через психическое состояние наладить физическое и перестать страдать от травм прошлого
·
