Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке
Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar25 Iqtiboslar1.2K Oʻqiyapti5.3K Javonlarda

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?

Книга ответит на все эти вопросы подростка. Научит его принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастливой, насыщенной жизни и что он способен выполнить поставленные цели.

Почему это важно? Те из нас, кому не хватает самоуважения, сомневаются в себе, уступают давлению других людей, чувствуют себя бесполезными или неполноценными, ищут решение своих проблем во вредных привычках. Это относится и к взрослым, и к детям.

Подростки, уважающие себя, внутренне спокойны, готовы отвечать за свои действия, способны справляться с жизненными неурядицами и философски переносят отказы, разочарования, неудачи и поражения. Книга учит детей уважать себя, осознавать свои чувства и потребности и принимать на себя ответственность за свою жизнь.

Социальные проблемы Детский нон-фикшн Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Манн, Иванов и Фербер

Original nashr sanasi: 2026

nashriyot: МИФ

tarjimon: Саша Степанова

Qogʻoz sahifalar: 99

Oʻxshash kitoblar

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Клэр Шипман, Кэтти КэйСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Ларри КингКак разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Татьяна МужицкаяРоман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Андреа Вандер Плайм, Кортни МакавинтаТы имеешь значение! Как девочке выстроить границы

18+

Марк Гоулстон, Филип ГолдбергНе мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши

Доминик ЛороИскусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Беверли БэтчелЧего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Ярослава РындинаСадись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Сергей КалиничевАдекватность: Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar25

Илья Сорокинtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Вроде как не плохая книга

Fikr bildirish

Варежкаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Было очень полезно

Fikr bildirish

Иринаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Для подростков нужная тема. Актуальные ситуации. Читать надо медленно, выполняя задания.

Fikr bildirish

Iqtiboslar1151

Викторияiqtibos olmoqda3 yil oldin

10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЕБЕ НУЖНА ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ САМООЦЕНКА Когда у тебя положительная самооценка, 1) ты не боишься разумного риска, понимая, что можешь потерпеть неудачу, но также понимая, что можешь добиться успеха; 2) ты не стремишься к неоправданному риску, потому что слишком уважаешь себя, чтобы подвергать опасности; 3) ты успешно сопротивляешься негативному давлению сверстников; 4) ты не стремишься поступать как все, просто чтобы не выделяться; 5) ты обладаешь личной силой, можешь справиться с жизненными превратностями и неурядицами; 6) ты обладаешь стойкостью и можешь выдержать, когда жизнь обрушивает на тебя проблемы, разочарования или неудачи; 7) ты самостоятельно ставишь перед собой цели и стремишься к их достижению; 8) ты раскрываешь свои творческие способности и полностью используешь свои таланты, навыки и умения; 9) ты можешь позволить себе быть счастливым, потому что знаешь: ты этого достоин; 10) ты положительно относишься к жизни.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Agata Tdiqtibos olmoqda3 yil oldin

Ты несешь ответственность за собственное счастье.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

lekanovaiqtibos olmoqda1 yil oldin

Вина — негативное чувство. Ответственность — позитивное. Чувство вины заставляет тебя думать: «Я никуда не гожусь», «Я плохо поступаю», «Я плохой человек». Чувство ответственности заставляет тебя думать: «Я это сделал, но попытаюсь все исправить», «В следующий раз постараюсь сделать лучше».

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish