Будет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе

Стивен Гиз

Кому читать: тем, кто устал откладывать важное “на потом”, ждать идеального момента и предъявлять к себе завышенные требования Когда читать: когда чувствуешь, что застрял между перфекционизмом и прокрастинацией Кому точно не читать: тем, кто ищет глубокий психологический анализ, эта книга о практике, а не о разборах травм После Мини-Привычек, где Гайз предложил строить привычки на микродействиях, он взялся за корень зла — перфекционизм. Но не в смысле любви к порядку, а как внутреннюю установку, мешающую действовать, радоваться и спокойно принимать несовершенство. Книга довольно лёгкая по стилю, местами даже бодрая, читается/слушается быстро, язык простой. Основная идея: — страх неудачи парализует — большие цели демотивируют — свобода начинается с разрешения ошибаться — прогресс — это шаг, а не прыжок Автор предлагает менять мышление через конкретные действия, показывает, как из внутреннего критика сделать союзника, и учит ценить движение вперёд даже в самом маленьком масштабе. К минусам: в книге немало повторов, обобщений и слегка навязчивый тон в духе «присоединяйся к счастливым, как я». Вывод: не революционная, но своевременная книга для тех, кто слишком часто требует от себя невозможного и часто залипает в рилсах. Помогает снизить напряжение и начать двигаться. Без ощущения, что нужно переделать себя с нуля

Отличная книга: без воды, дает систему из простых работающих подходов и опровергает некоторые известные и неработающие. Перестать стремиться к нездоровому перфекционизму и справиться с синдромом самозванца - это для нас)) Хорошее озвучивание 👍🏻 Можно переслушивать🔥 Настольная книга💯. Вдохновляет✨

очередная банальная книга.