Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

Ким Джухан

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.
Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.
Ким Джухан, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый.
Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью.

Yana

Личностный ростСаморазвитиеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Юрий Романов

tarjimon: Эвелина Манакова

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 23 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Георгий ВасильевВерхум

Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Помнюн СынимРадость в простом. Мягкая сила счастья от корейского монаха

Штефан КляйнЧувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится

Андреа ФарольфиBe kinky! Гид по твоей сексуальности

18+

Рю ХанбинВечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы

Джозеф ДжебеллиЗаймись ничем: система долгосрочной продуктивности

Самир ЧопраТревожность: Философское руководство

18+

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

На ЧонхоЕсли бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

Джонатан ХайдтТревожное поколение

18+

Дэниел ЙонЗа секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим

Ёро ТакэсиСтена невежества: Почему мы ошибаемся в понимании мира и людей — и что с этим делать

Бет КемптонKokoro. Японское искусство мягких перемен

Катерина ЛенгольдПросто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь

Джон Таунсенд, Генри КлаудСиндром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Роберт СапольскиИгры тестостерона и другие вопросы биологии поведения

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Ким Джухан
4. 📖Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы