Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

Ким Джухан

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.
Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.
Ким Джухан, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый.
Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью. … Yana

Личностный ростСаморазвитиеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Юрий Романов

tarjimon: Эвелина Манакова

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 23 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Крис ПрентиссСчастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Оливер БеркманЧетыре тысячи недель на всё: Меньше планов — больше жизни

Альберт Эллис, Кэтрин МакЛаренРЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Тони ФернандоЧто бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса

Роберт Альберти, Майкл ЭммонсКнига ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Джонатан СадовскиИмперия депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Стивен ХайесОсвобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Дэниел ЙонЗа секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим

Ёро ТакэсиСтена невежества: Почему мы ошибаемся в понимании мира и людей — и что с этим делать

Бет КемптонKokoro. Японское искусство мягких перемен

Кейси Пирс, Скотт Уолтман, Трэнт Кодд IIIВоспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Маркос ВаскесСтоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Kitobning boshqa versiyalari1

Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

·

Ким Джухан

Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

Ким Джуханva boshqalar

88

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Ким Джухан
4. 📖Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы