Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Сергей Бубновский

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть теннисиста, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит, спортивные травмы. У многих людей боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.
В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей. … Yana

Лечебные травыМедицинаЗдоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 254

Oʻxshash kitoblar

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Ю.В. СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийКолени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Игорь БорщенкоПартерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине

18+

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Александр МясниковЕсть ли жизнь после 50

18+

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

18+

Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

Инкогнито 6515taassurotlarni ulashish11 oy oldin

Всё правильно он говорит ! Хорошая книга !

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Markstaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

К сожалению, автор книги прав. Внезапно возникшую боль в плече лечить конечно будут, невропатологи, травматологи, врачи ЛФК и массажисты. Пройдя не одного врача и центры реабилитации(в том числе коммерческие клиники), проанализировав весь накопившийся у меня опыт, пришла к выводу: операцию вам будут предлагать даже если она вам не нужна, как частные так и государственные клиники, причина: ваши ( или страховые - "квоты") деньги. Современные реалии таковы, что операционная не должна "простаивать". Никто вам кроме вас не поможет, хотя возможно даст начало "процессу" длительного восстановления. Подходите к делу серьезно, изучайте, не ленитесь, делайте упражнения. Из книги можно подчерпнуть знания о природе болей в плече, руке и конкретные упражнения. P.S: мнение основано на сугубо личном опыте.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

MRGVRtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar32

Даниэль Кизбабаевiqtibos olmoqda2 yil oldin

очень часто боли в плече сопровождаются головными болями. Поэтому мне бесчисленное количество раз удавалось избавить пациентов от головных болей с помощью упражнений, в которых основным кинематическим звеном является плечевой сустав.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Даниэль Кизбабаевiqtibos olmoqda2 yil oldin

есть любая иммобилизация (обездвиженность) или блокада, устраняющая чувствительность мышц при движении, наносит труднопоправимый ущерб плечу, так как способствует атрофии этих мышц.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Елена Крашанининаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Но если нагрузка превышает уровень адаптивно-компенсаторных возможностей ткани, то в ткани развивается патологический процесс (дегенерация), т. е. «полом» структурного элемента (по выражению И. П. Павлова), и подобное воздействие нефизиологично и неоправданно. В этом случае ткань вынуждена адаптироваться к «полому», осуществляя патологическую компенсацию. В этом случае патология зачастую может локализоваться, не нарушая всех функций органа

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Здоровье

Светлана

2 686 kitob

77

1. Asosiy
2. ⭐️Лечебные травы
3. Сергей Бубновский
4. 📖Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам