Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. … Yana

Физическая активностьЗдоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 232

Oʻxshash kitoblar

Сергей БубновскийГоловные боли, или Зачем человеку плечи?

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Ю.В. СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Сергей БубновскийБоли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко

Сергей БубновскийЛенивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Михаил ЩетининПолный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar26

Раиса Тажкеноваtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Всем советую заниматься по Бубновскому

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Люся Ж.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезная инфо содержиться в этой книге и как всегда присутствует сильная мотивация занятся своим здоровьем и после 60 то же.Спасибо!

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юлия Зубковаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Хорошая помощь для правильного освоения упражнений.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar29

Юлия Корчагинаiqtibos olmoqda9 oy oldin

ЖИЗНЬ ПРОИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПОДГОТОВИЛ СЕБЯ К СТАРОСТИ, А СТАРОСТЬ – ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ПОТЕРЯ МЫШЦ

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Екатерина З.iqtibos olmoqda3 yil oldin

Суставы и позвоночник лечат только упражнения!

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Настя Д.iqtibos olmoqda2 oy oldin

лечебных упражнений, нет смысла советоваться с врачом, который

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda17

Сергей Бубновский

Светлана Х.

12 kitob

11

ЛФК

Зоя

8 kitob

10

стройность

Ирина

28 kitob

8

Бубновский

MrNeoFiLL

20 kitob

4

ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

Евгений

23 kitob

3

1. Asosiy
2. ⭐️Физическая активность
3. Сергей Бубновский
4. 📖Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала