Kontentga oʻtish

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей Бубновский

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.

Физическая активность Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 232

Oʻxshash kitoblar

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Александр МясниковПищеводитель

18+

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

Сергей БубновскийБоли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Сергей БубновскийАзбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник

Александр МясниковПродукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие.

Сергей БубновскийАзбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Александр МясниковВосстановление нервной системы: сон, стресс, память

Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко

Сергей БубновскийЛенивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Михаил ЩетининПолный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Taassurotlar 27

Ирина Леоноваtaassurotlarni ulashish13 soat oldin

Tavsiya etmayman

Советую👍

Раиса Тажкеноваtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etaman

Всем советую заниматься по Бубновскому

Люся Ж.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

Tavsiya etaman

Очень полезная инфо содержиться в этой книге и как всегда присутствует сильная мотивация занятся своим здоровьем и после 60 то же.Спасибо!

Iqtiboslar 29

Юлия Корчагинаiqtibos olmoqda10 oy oldin

ЖИЗНЬ ПРОИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПОДГОТОВИЛ СЕБЯ К СТАРОСТИ, А СТАРОСТЬ – ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ПОТЕРЯ МЫШЦ

1 kishiga yoqdi

Екатерина З.iqtibos olmoqda3 yil oldin

Суставы и позвоночник лечат только упражнения!

1 kishiga yoqdi

Настя Д.iqtibos olmoqda3 oy oldin

лечебных упражнений, нет смысла советоваться с врачом, который

Javonda 17

Сергей Бубновский

Светлана Х.

12 kitob

11 ta obunachi

стройность

Ирина

28 kitob

10 ta obunachi

Зоя

8 kitob

10 ta obunachi

Бубновский

MrNeoFiLL

21 kitob

4 ta obunachi

Здоровье

Эни

56 kitob

3 ta obunachi