Audiokitoblar • Salomatlik • ЗОЖ • Лучшее за всё время
Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна
·
Audiokitob
6.5K
Вы знаете, что иммунная система — отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым....
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий
·
Audiokitob
7.3K
«280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
·
Audiokitob
18+
5.5K
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Audiokitob
44.7K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?
·
Audiokitob
4.3K
Аутоиммунный тиреоидит — это одно из самых распространенных заболеваний щитовидной железы, которое может скрываться за множеством жалоб. Начиная с...
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
·
Audiokitob
3.3K
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по...
Естественные роды в роддоме. Как родить мягко и без вмешательств
·
Audiokitob
2.7K
Анна Блинова — популярный блогер, которого смотрят более 100 000 мам и пап, доула и акушерка, мама троих детей. В своей книге она рассказывает о...
Избавляемся от вредных привычек
·
Audiokitob
931
Вредные привычки есть у всех людей и многие просто не обращают на них внимание – ведь всё это безобидные мелочи, то ли дело курение и пьянство –...
Доктор, который научился лечить все: беседы о сверхновой медицине
·
Audiokitob
1.2K
У этой книги, в отличие от другого подобного научпопа, есть главный герой - врач, который научился лечить практически все. Его иной подход к миру...
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
·
Audiokitob
824
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который...
К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
·
Audiokitob
759
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем...
Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
·
Audiokitob
637
Слышали ли вы, что лимфа выводит токсины из организма, застой лимфы вызывает отеки, а лимфодренажный массаж — панацея? Однако, это только частично...
Здоровое питание в большом городе
·
Audiokitob
722
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Audiokitob
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Легкий способ бросить курить (QuickLit. Саммари знаковых книг)
·
Audiokitob
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни
·
Audiokitob
446
«Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, — это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря,...
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Audiokitob
338
Известный российский врач-терапевт, эндокринолог, диетолог и автор научно-популярного бестселлера «Вальс гормонов» Наталья Зубарева уверена: если...
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
·
Audiokitob
18+
224
Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой аудиокниге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а...
Ходьба вместо лекарств
·
Audiokitob
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и...
Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости
·
Audiokitob
299
Как часто нам не хватает на себя времени или внимательного отношения к собственному здоровью! И при первых признаках недомогания мы начинаем...