Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Диеты • Лучшее за всё время
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
·
Audiokitob
18+
9.7K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и...
Книга о теле
·
Audiokitob
8.5K
На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своём здоровье....
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Audiokitob
11.7K
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по...
Чудо голодания
·
Audiokitob
13.4K
Метод физического, ментального и духовного омоложения посредством голодания является одним из самых великих открытий человечества. С его помощью...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Kitob
88.9K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
39.2K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Audiokitob
18+
22.8K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Audiokitob
163.2K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Audiokitob
8.8K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Audiokitob
6.9K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Audiokitob
9.3K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Audiokitob
7.6K
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Audiokitob
7K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Audiokitob
5.2K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из...
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
·
Audiokitob
4.8K
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия!...
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Komiks
4.5K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
·
Kitob
6.6K
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения...
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
·
Kitob
9.7K
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум, Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях...
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
·
Audiokitob
18+
4K
Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим,...