50 упражнений: растяжка

Катарина Бринкманн

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Yana

Спорт

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Издательство «Эксмо»

tarjimon: Арина Каминская

Oʻxshash kitoblar

Анатолий СительСкульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Николай Балашов, Евгений ШельминЛечебная физкультура

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Йога. Домашние тренировки

Андрей ГребенниковСкульптурирующий массаж

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Катарина Бринкманн
4. 📖50 упражнений: растяжка