Скульптурирующий массаж
Андрей Гребенников

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar6 Iqtiboslar245 Oʻqiyapti1.3K Javonlarda

Автор запатентованного метода массажа делится с коллегами методикой, позволяющей подарить клиенту тело мечты. Андрей Гребенников работал в футбольных клубах Высшей лиги, написал более 70 научных статей о проблемах массажа, провел свыше 380 семинаров по всему миру. На сегодняшний день около 5000 специалистов массажа используют в своей практике его методику. В книге вы найдете: • Рекомендации для массажистов. • Самые известные и эффективные виды массажа. • Классификации типов телосложения. • Методы измерения процента жира в теле. • Экспериментальные исследования, посвященные определению эффективности специального массажа. • Комплекс обертываний, нацеленных на конкретную проблему.

Спорт Красота и уход

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 179

Oʻxshash kitoblar

Игорь БовсуновскийШахматы для начинающих. Оголяя короля

Анатолий СительСкульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Свами БрахмачариЛегкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Игорь Долбышев, Юлия ДюжеваЙога 365. Комплекс для начинающих

Анатолий СительСоло для позвоночника

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365

Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM

Брэд УокерАнатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Ананда ДесаиКундалини-йога. Практика пробуждения, поднятия, слияния

18+

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Анна Войтюкtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Классная книга

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Шерстневаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Екатеринаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Fikr bildirish

Iqtiboslar245

Svetlana Arzamascevaiqtibos olmoqda3 hafta oldin

Липолитический массаж – массажный метод, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Предназначен для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Массаж активно воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку, его делают на зонах, которые нуждаются в коррекции.

Fikr bildirish

Svetlana Arzamascevaiqtibos olmoqda3 hafta oldin

Классический массаж – это комплекс приемов, которые используются как в лечебных, так и в косметических целях. Само название говорит о том, что этот вид массажа – самый признанный в среде профессиональных массажистов, особенно в нашей стране. В зависимости от техники выполнения он может оказывать как тонизирующее, так и расслабляющее воздействие на организм

Fikr bildirish

Дмитрий Михайловичiqtibos olmoqda1 oy oldin

Влияние массажа на кожу включает несколько факторов. Во-первых, массаж способствует удалению с кожи отмерших клеток, усиливает приток артериальной крови к массируемому участку, что способствует улучшению кровоснабжения тканей и усилению ферментативных процессов. Во-вторых, массаж улучшает физические качества кожи: она становится более гладкой и упругой. В-третьих, массаж увеличивает отток венозной крови и лимфы, а это, в свою очередь, способствует ликвидации отеков и застойных явлений, а также массаж значительно улучшает кожное дыхание и усиливает обмен веществ.

Fikr bildirish